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Sciatique: Ce que vous devez savoir

La sciatique est le nom donné à la douleur causée par une irritation du nerf sciatique. Tout ce qui irrite ce nerf peut causer une douleur allant de légère à sévère. La sciatique est généralement causée par un nerf comprimé dans la colonne vertébrale inférieure.

Souvent, le terme "sciatique" est confondu avec le mal de dos en général. Cependant, la sciatique ne se limite pas au dos. Le nerf sciatique est le nerf le plus long et le plus large du corps humain. Il court du bas du dos, à travers les fesses et le long des jambes, juste au-dessous du genou.

Ce nerf contrôle plusieurs muscles du bas des jambes et procure des sensations à la peau du pied et à la majeure partie du bas de la jambe. La sciatique n'est pas une maladie, mais plutôt un symptôme d'un autre problème impliquant le nerf sciatique. Certains experts estiment que près de 40% des personnes seront atteintes de sciatique au moins une fois dans leur vie.

Quelques faits sur la sciatique:
Le nerf sciatique est le plus long nerf du corps humain.
La cause la plus commune de la sciatique est un disque glissé (hernié).
La thérapie cognitivo-comportementale peut aider certaines personnes à gérer la douleur de la sciatique.
La sciatique n'est pas une condition; c'est un symptôme.

Symptômes de la sciatique

Le symptôme principal est une douleur lancinante n'importe où le long du nerf sciatique; du bas du dos, à travers la fesse et le dos de l'une ou l'autre jambe.

Les autres symptômes courants de la sciatique incluent:

engourdissement dans la jambe le long du nerf
sensation de picotement (picotements) dans les pieds et les orteils
Cette douleur peut être de gravité variable et peut être aggravée par une position assise prolongée.

Quels sont les traitements pour la sciatique?
Nous examinerons les traitements pour la sciatique aiguë et chronique individuellement:

Traitements de la sciatique aiguë
La plupart des cas de sciatique aiguë répondent bien aux mesures d’auto-prise en charge, notamment:

Des analgésiques en vente libre tels que l'ibuprofène, également disponibles à l'achat en ligne.
Exercices tels que la marche ou des étirements légers.
Les compresses chaudes ou froides aident à réduire la douleur. Ils sont disponibles à l'achat en ligne. Il est souvent utile d’alterner entre les deux.
Les analgésiques ne conviennent pas à tout le monde. les individus doivent être sûrs de revoir les options avec leur médecin.

Exercices et étirements
Il existe de nombreuses façons de soulager le nerf sciatique par un exercice physique. Cela permet aux patients de:

soulager leurs symptômes eux-mêmes
réduire ou éviter de prendre des médicaments dans la mesure du possible
trouver le réconfort et le soulagement à plus long terme de leur condition pendant les poussées
Dans cette vidéo, un spécialiste de Madden Physical Therapy examine trois exercices pour le nerf sciatique:

Causes de la sciatique

La sciatique est un symptôme courant de plusieurs conditions médicales différentes; Cependant, environ 90% des cas sont dus à un disque hernié (glissé). La colonne vertébrale est composée de trois parties:

vertèbre (os individuels de la colonne vertébrale protégeant les nerfs sous-jacents)
nerfs
les disques
Les disques sont faits de cartilage, un matériau résistant et résistant. le cartilage agit comme un coussin entre chaque vertèbre et permet à la colonne vertébrale d'être flexible. Une hernie discale survient lorsqu'un disque est déplacé, ce qui exerce une pression sur le nerf sciatique.

Les autres causes de sciatique incluent:

Sténose lombaire - rétrécissement de la moelle épinière dans le bas du dos.
Spondylolisthésis - condition dans laquelle un disque glisse sur la vertèbre située en dessous.
Tumeurs dans la colonne vertébrale - elles peuvent comprimer la racine du nerf sciatique.
Infection - affectant finalement la colonne vertébrale.
Autres causes - par exemple, blessure dans la colonne vertébrale.
Syndrome de Cauda Equina - une affection rare mais grave qui affecte les nerfs de la partie inférieure de la moelle épinière; cela nécessite une attention médicale immédiate.
Dans de nombreux cas de sciatique, il n'y a pas de cause évidente unique.

Facteurs de risque de douleur du nerf sciatique
Les facteurs de risque communs incluent:

Âge - les personnes dans la trentaine et la quarantaine ont un risque plus élevé de développer une sciatique.
Profession - travaux qui nécessitent de soulever de lourdes charges pendant de longues périodes.
Mode de vie sédentaire - Les personnes qui restent assises pendant de longues périodes et sont physiquement inactives sont plus susceptibles de développer une sciatique que les personnes actives.
Grossesse
Bien que la douleur de type sciatique puisse être un problème pendant la grossesse; On estime que 50 à 80% des femmes ont mal au dos pendant la grossesse. Les hormones produites pendant la grossesse, telles que la relaxation, provoquent le relâchement et l'étirement des ligaments, ce qui peut causer des maux de dos chez certaines femmes.

Cependant, la sciatique due à une hernie discale n'est plus probable pendant la grossesse.

Perspective
Dans la plupart des cas, la sciatique disparaîtra d'elle-même; dans la grande majorité des cas, la chirurgie n'est pas nécessaire. Environ la moitié des personnes se rétabliront dans les 6 semaines.

Prévention de la sciatique
Dans certains cas, la sciatique peut être prévenue; Plusieurs changements dans le mode de vie peuvent réduire les risques de le développer, notamment des exercices réguliers et une bonne posture lorsque vous vous tenez debout, assis, et en soulevant des objets.

Comment diagnostique-t-on la sciatique?
Si les symptômes de la sciatique sont légers et ne durent pas plus de 4 à 8 semaines, il s’agit probablement d’une sciatique aigue, et les soins médicaux ne sont généralement pas nécessaires.

Une histoire médicale complète peut aider à accélérer le diagnostic. Les médecins demanderont également à la personne d'effectuer des exercices de base qui étirent le nerf sciatique. Une douleur lancinante dans la jambe lors de l'exécution de ces exercices indique généralement une sciatique.

Si la douleur persiste pendant plus de 4 à 8 semaines, des tests d'imagerie tels qu'une radiographie ou une IRM peuvent être nécessaires pour aider à identifier les facteurs qui compressent le nerf sciatique et provoquent les symptômes.

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